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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren.

Es handelt sich um eine Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Es ist ein effektiver Weg, um mit Stresssituationen besser umzugehen.


Die progressive Muskelentspannung ist wirkungsvoll:

» in Stresssituationen

» bei Ängsten

» bei Schlafstörungen

» bei Kopfschmerzen

» bei Konzentrationsstörungen

» bei körperlichen und seelisch/geistigen Spannungen

 

Die progressive Muskelentspannung fördert und stärkt:

» Körperwahrnehmung

» Konzentration und Lernfähigkeit

» Ruhe und Gelassenheit

» Kreativität

» Abwehrkräfte

» effektives Arbeiten


Entspannt in den Alltag – entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag

Kursangebote sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionsangebote - bei regelmäßiger Kursteilnahme erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühren erstattet!

 

 

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entspanntundkreativ, Essen LINKS:
Wer? ( Juergen Kalweit ), macht was? (Entspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressmanagement, Meditation, Lach-Yoga, Körpertherapie, Ausbildungen zum Entspannungs-pädagogen, Einzelberatung/therapie), wo und wann? (Seminare/Termine), für wen? (siehe Startseite u.Themenseiten), Kontakt, Impressum)

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