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Das Kognitionsraining umfasst die Bereiche:

» Rolle von stressverschärfende Bewertungen

» Stressverschärfende Bewertungen von Stresssymptomen

» Reflektion und Senbilisierung für stressverschärfende Kognitionen

» Möglichkeiten von alternativen Denkstrukturen

» Ganzheitliche Verbindung mit Gefühlen und Verhalten

» Verbindung mit Entspannungs- und Vorstellungsübungen

» Umsetzung im Alltag

Nach der Bewusstwerdung - und Reflektion stressverschärfender Kognitionen
ist insbesondere eine ganzheitliche Herangehensweise, d.h. die Einbeziehung
von Gefühlen und einzuübenden Verhalten, wesentlich.

 

Methoden:

» Brainstorming in der Gruppe

» Arbeit mit Mindmaps


» Arbeit mit alternativen Vorstellungsübungen


» Praktisches Erproben mit Hilfe von Rollenspielen

» Entspannungsübungen

 

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Leitspruch
“Nicht die Dinge sind schwierig, sondern die Haltung, die wir zu ihnen haben.” (Epiktet)

 


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entspanntundkreativ, Essen:
Wer? ( Juergen Kalweit ), macht was? (Entspannung, Stressmanagement, Meditation, Lach-Yoga, Körpertherapie, Ausbildungen zum Entspannungs-pädagogen, Einzelberatung/therapie), wo und wann? (Seminare/Termine),
für wen? (siehe Startseite u.Themenseiten), Kontakt, Impressum)

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